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  1. 2015.10.13 생리주기에 따라 달라지는 전략적인 피부 관리법! (1)

피부가 좀 잔잔한가 싶더니 어느새 반갑지 않은 손님이 얼굴을 내밀죠. 바로 피부 트러블! 피부 트러블이 생기면 여성들은 생리주기가 가까워졌음을 직감합니다. 우울감, 불안함, 소화불량 등의 신체적인 변화와 심리적인 변화까지 모자라서 여드름 같은 피부 변화도 견뎌내야 하다니요. 흑흑. 하지만 피할 수 없으니 즐기듯 관리할 것! 오늘은 블로그 지기와 함께 생리주기에 따라 달라지는 전략적인 피부 관리법에 대해 소개하려고 합니다. 자, 눈 크게 뜨고 따라오세요!




생리주기에 따라 달라지는 피부관리법



1. 생리 시작 후 일주일 : 민감한 피부 관리하기

생리가 시작되고 일주일 정도 지났을 때가 피부가 가장 약하고 예민하죠. 저항력이 많이 떨어진 상태라 작은 자극에도 쉽게 피부가 상하며 전체적으로 피부가 건조하고 생기기 없는 모습을 보이게 됩니다. 이 시기에는 보습과 진정에 신경을 써주는 것이 가장 중요! 피부가 건조하게 되면 각질이 생기게 되고 이는 피부 가려움증을 동반하여 피부 노화를 촉진시키게 됩니다. 세안을 마친 뒤에는 건조한 상태를 지속하지 않는 것이 좋아요. 에센스나 스킨, 수분크림 등의 자신에게 잘 맞는 기초 제품들을 활용해 꼼꼼한 수분 공급을 해주는 것이 중요합니다. 피부가 민감한 상태니 자극을 줄 수 있는 알갱이가 있는 스크럽 제품은 피해주고, 화장수나 마스크팩을 활용해서 피부를 진정시켜주는 것도 좋아요. 또한 이 시기에는 다크서클이 더욱 심해질 수 있으니 아이크림을 꼼꼼하게 잘 발라주고 최대한 피로가 쌓이지 않게 잘 풀어주는 것이 좋답니다.



2. 배란일 일주일 전 : 최상의 컨디션 피부 관리하기

생리가 끝난 뒤에 배란일이 되기 일주일 전에는 에스트로겐의 수치가 높아지므로 피부가 가장 최상의 컨디션을 유지하는 상태죠. 생리 중에 불쑥 튀어 나왔던 피부 트러블도 조금씩 가라 앉고 얼굴에 생기가 돌게 됩니다. 이 때에는 피부 트러블을 미리 예방하며 피부 상태를 업그레이드 시킬 수 있는 기간이랍니다. 이 때는 피부의 세포가 잘 재생되고 신진대사를 원활하게 하기 위해서 영양팩을 해주면 피부 관리 효과가 훨씬 높아집니다. 딥클렌징 제품으로 피지와 노폐물을 제거해주고 피부에 잘 맞는 보습제와 영양크림을 적극 활용하여 피부를 더욱 촉촉하게 유지해줍니다. 또한 트러블이 있을 때 잘 사용하지 못했던 화이트닝이나 주름개선, 모공케어 등의 기능성 제품으로 재생 효과를 볼 수 있어요. 



3. 배란기 : 불안정한 피부 상태 관리하기

에스트로겐의 농도가 점점 줄어들면서 프로게스테론의 농도가 높아지는 시기죠. 피부도 점점 불안정한 시기입니다. 각질층이 두꺼워지면서 건조하고 거친 피부가 되기 쉬운 시기이므로 피부 트러블이 생기지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 각질 관리에 신경을 쓰는 것이 좋아요. 생리가 시작되기 전에 미리 각질 제거를 꾸준히 해주면 피부 트러블을 예방할 수 있답니다. 각질과 피부 노폐물을 깨끗하게 제거해 준 후에는 팩을 활용해서 영양공급을 해주는 것이 좋아요. 자외선 차단제와 화이트닝 제품를 잘 활용해서 기미와 주근깨 관리도 꾸준히 해주는 것이 좋고 특히 클렌징에 신경을 써서 노폐물이 쌓이지 않게 주의해줍니다. 붉은 기운이 도는 부위에는 트러블을 예방해주는 제품을 미리 사용해서 관리해주는 것도 좋아요.



4. 생리 시작 일주일 전 : 가장 신경 써야 하는 피부 상태 관리하기

생리할 날짜가 점점 가까워지면서 에스트로겐의 농도도 줄어들 뿐만 아니라 프로게스테론 농도가 최대가 되며 감정도 예민하고 피부 상태도 나빠지는 시기죠. 피부의 저항력이 떨어져 예민해지고 피지가 많아지기 때문에 피부 트러블이 생기기도 쉬운 시기이며 얼굴이 잘 붓기도 하죠. 이 시기에는 얼굴이 붓기가 쉽기 때문에 피로가 쌓이지 않게 해주는 것이 가장 중요하니 충분한 수면을 해주고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 가장 피부 상태가 좋지 않을 때라 더 신경을 써주어야 하는데요. 자신의 피부 상태에 맞는 컨트롤 크림 등을 이용해서 신진 대사를 활발하게 해줄 피부 마사지를 해주는 것이 좋아요. 또한 이 시기에는 피지 분비가 왕성해지기 때문에 피부가 아무리 건조해도 유분이 많은 화장품을 사용하기 보다는 기름기가 없는 제품이나 자극이 적은 저자극성 제품을 이용하는 것이 좋답니다. 




자, 지금까지 블로그 지기와 함께 생리주기에 따른 피부 상태 관리법에 대해 살펴보았습니다. 피부를 좋게 만들어주는 여성호르몬인 에스트로겐과 피부 트러블을 유발하는 호르몬인 프로게스테론의 수치 변화에 따라 달라지는 피부 조건을 체크하고 미리 대처해준다면 깨끗하고 아름다운 피부를 유지할 수 있답니다. 피부에 좋은 건강한 음식도 잘 챙겨 드시고 충분한 휴식도 취해주면서 항상 멋지고 예쁜 피부로 관리하세요!




Posted by 우루사TIME

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  1. 잉간 2015.10.13 16:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사합니다~~