무덥고 습한 여름, 열심히 다이어트를 했지만 아직 끝난 게 아니더군요. 빼놓을 수 없는 것이 바로 피부 관리! 


 

이런 무더운 날씨에는 피부가 더욱 예민해지기 쉽기 때문에 특히나 더 신경이 쓰이죠. 블로그 지기도 여름이라 신진대사가 활발해져서 그런지 피지가 활화산처럼 뿜어져 나오는 것 같아 속상합니다. 블로그 지기만 그런 것 아니겠죠? 피지가 과다하게 분비되면 모공이 커지게 되는데 이렇게 높은 자외선은 피부 각질층을 두껍게 만들어 피부 탄력을 저하시킨답니다. 여름철 피부 관리를 위해 각질 제거와 모공 관리가 필수라는 사실! 그래서 오늘은 블로그 지기가 준비했습니다. 우리의 소중한 피부를 위한 여름 피부 관리법, 천연팩으로 피부 가꾸기! 천연팩을 활용해서 피부 미인으로 다시 태어나보자구요!




Chapter 1 > 여름철 피부관리 : 각질제거와 모공관리에 좋은 사과팩


천연팩 사과팩의 효능

여름 피부 관리의 중요한 포인트 중 하나가 각질을 제거해주는 것과 모공을 관리해주는 것이라는 사실. 사과에는 산 성분이 풍부한데 이러한 산 성분이 천연 필링제 역할을 하기 때문에 쌓인 각질 제거에 무척 효율적이랍니다. 천연팩 사과팩은 모공의 노폐물을 깨끗하게 없애주기 때문에 모공관리에도 좋아요. 사과팩은 칙칙한 피부톤도 같이 개선시켜주고 건조해진 피부에 윤기를 주며 피부 탄력에도 도움이 되죠. 또한 피부 트러블 개선에도 도움이 된답니다.


사과팩 만들어보기

천연팩 사과팩을 만드는 방법은 간단합니다. 사과를 깨끗하게 씻어서 강판에 갈아서 준비합니다. 밀가루가 흐르지 않을 정도의 농도를 맞추며 적당히 넣어 잘 섞어주세요. 여기에 티스푼으로 꿀 한 스푼 정도 넣어주면 사과팩 완성! 얼굴에 골고루 발라주고 15분 뒤에 흐르는 물에 잘 씻어주면 됩니다. 




Chapter 2 > 여름철 피부관리 : 혈색을 좋게 만드는 감귤팩


천연팩 감귤팩의 효능

비타민C가 풍부한 감귤! 감귤이 생긴 것은 울퉁불퉁하지만 대표적인 미백팩의 재료랍니다. 피부를 매끄럽게 해주고 혈색을 좋게 만드는 감귤팩은 요구르트와 섞어서 사용해주면 보습과 미백, 클렌징 효과에도 무척 좋답니다. 귤껍질도 버리지 말고 활용할 수 있어요. 잘 말려서 세안에 이용하기도 하고 족욕이나 목욕할 때, 차를 마실 때 등 다양하게 활용하면 건강과 피부 둘 다 잡을 수 있답니다. 


감귤팩 만들어보기

감귤팩 만드는 것도 무척 간단한데요. 감귤은 껍질을 까서 즙을 쭉 짜서 준비합니다. 오트밀 가루에 감귤을 넣어준 뒤에 걸쭉하게 잘 저어주세요. 여기에 꿀을 넣어주면 완성! 꿀과 오트밀가루, 감귤즙이 잘 섞일 수 있게 골고루 저어주고 얼굴에 펴 발라주면 됩니다. 팩을 바르고 15분에서 20분 정도 후에 미온수로 깨끗하게 씻어내면 피부가 한결 매끄러워진 것을 느낄 수 있답니다.




Chapter 3 > 여름철 피부관리 : 피부 탄력을 살려주는 바나나팩


천연팩 바나나팩의 효능

달콤한 바나나에는 단백질과 비타민A가 풍부해서 천연팩으로도 무척 좋답니다. 바나나에 풍부한 타닌산은 피부 세포에 영양을 공급해주는 역할을 합니다. 갈색 반점이 생긴 바나나엔 비타민C가 더 풍부한데 이는 미백에도 효과적이에요. 또한 바나나는 보습효과가 뛰어나기 때문에 악건성 피부에 좋답니다. 바나나팩은 자극이 적기 때문에 자주 사용할 수 있는 장점이 있어요. 


바나나팩 만들어보기

바나나팩 만들기 역시 재료만 있다면 만들기가 정말 쉬워요. 우선 바나나 껍질을 깐 뒤에 포크로 잘 으깨줍니다. 우유와 꿀을 적당히 넣어 잘 섞어줍니다. 걸쭉한 농도를 맞춰서 잘 섞어 준 뒤에 얼굴에 펴발라 주세요. 15분 뒤에 미온수로 깨끗하게 씻어내면 끝!




Chapter 4 > 기타 천연팩 추천


집에서 만들어서 할 수 있는 건강한 천연팩의 종류가 무척 다양한데요. 지금까지 알아본 사과팩, 감귤팩, 바나나팩 외에도 피부에 좋은 다양한 천연팩들이 있답니다. 


흑설탕팩

흑설탕팩은 모공관리에 좋은 천연팩인데 흑설탕 3큰술과 꿀 1.5큰술, 요구르트 0.5큰술을 넣어서 만들어주면 됩니다. 


토마토팩

토마토팩과 요구르트팩도 모공관리에 좋아요. 토마토팩은 믹서에 토마토를 갈아서 꿀로 농도를 맞춰주면 되고 요구르트팩은 플레인요구르트와 오트밀 가루를 같은 비율로 맞춰서 만들어주면 됩니다. 


양배추팩 

무더위에 지쳐서 생기를 잃어버린 피부에는 양배추가 특효! 양배추를 갈아 두 스푼 정도 넣고 밀가루를 적당량 넣어서 농도를 맞춘 천연팩 양배추팩이 피부 생기에 무척 좋아요. 양배추엔 무기질과 여러가지 비타민이 풍부하기 때문에 보송보송한 피부를 만들어준답니다. 


녹두팩

마지막으로 피부에 쌓인 독소를 제거해줄 천연팩이 바로 녹두팩! 녹두는 피부에 쌓여 있는 독소를 해독하는데 도움을 주고 노폐물을 제거해주는 효과가 있어요. 녹두가루 두 스푼과 플레인 요구르트 두 스푼을 잘 섞어서 녹두팩을 만들어줍니다. 얼굴에 바른 뒤에 10분에서 15분 정도 지나서 미온수로 잘 씻어내주세요. 피부톤이 환해지는 브라이트닝 효과를 느낄 수 있답니다. 




자, 지금까지 블로그 지기와 함께 여름철 피부관리를 위한 천연팩에 대해 살펴보았어요. 블로그 지기도 건강한 피부를 위해서 먹는 걸 잠깐 피부에게 양보하고 오늘 저녁엔 천연팩 도전해봐야겠어요!





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스킨 촥, 로션 탁! 

상남자는 모름지기 세수 후에 한번에 스킨과 로션을 터프 하게 문지르고 끝이라는 사실! 하지만 이러한 상남자들도 점점 변하고 있어요. 요즘 남자들도 피부 관리에 부쩍 관심이 늘었다는 사실! 한국 남성들의 1인당 화장품 구입 비용은 세계 1위라고 합니다. 스킨과 로션뿐만 아니라 BB크림을 즐겨 쓰는 남성들이 늘어나고 있죠. 상대방에게 내가 어떻게 보여지느냐도 중요해지는 시대! 자기 관리의 일환으로 남성들도 피부 관리에 신경을 쓰기 시작했습니다. 오늘은 블로그 지기와 함께 남자들의 피부 관리법에 대해 살펴보기로 해요.




Chapter 1 > 남자 피부 관리법 첫 번째! 스킨케어부터 꼼꼼하게 하자

남성의 피부는 아무래도 여성보다는 표피층이 두껍고 피지 분비가 충분하기 때문에 노화가 더딘 편이긴 합니다. 콜라겐 또한 풍부하죠. 하지만 세월 앞에서는 장사가 없다고 하죠. 흡연과 음주를 즐겨 하는 남자라면 더욱 지쳐 있을 피부! 남자의 피부도 관리가 필요하답니다. 우선 가장 중요한 스킨 케어를 잘해야겠죠? 우선 남자들의 피부 고민을 살펴보고 피부 타입을 파악하는 것이 좋아요. 자신의 피부 타입에 맞는 스킨 케어를 해주는 것이 좋습니다. 가장 기본 중의 기본인 클렌징에 신경 쓰는 것도 빼놓을 수 없죠. 일주일에 한 번 정도는 모공 속 피지와 각질을 제거해주는 딥 클렌징을 합니다. 저녁에 취침을 하기 전에는 피부를 촉촉하게 유지해 줄 수분 제품을 바르는 것이 좋아요. 남자 피부 관리법 중 빼놓을 수 없는 것이 바로 눈 밑 다크! 눈 밑의 Bag도 관리하기 위해서는 아이 제품을 꼼꼼하게 발라주세요.




Chapter 2 > 남자 피부 관리법 두 번째! 민감한 피부는 특히 더 신경 쓰자


1. 클렌징 제품 먼저 체크하자

피부가 민감할 경우에는 클렌징 제품을 먼저 살펴보는 것이 좋아요. 여드름 나는 피부인데도 비누로 얼굴을 닦아내는 것은 좋지 않아요. 기름이 많다고 건조한 강알칼리 세안제를 사용하는 것은 아닌지도 체크해봅니다. 식물성 계면 활성제가 들어 있는 클렌징을 선택하여 부드럽게 클렌징하는 것이 좋습니다. 남자 피부 관리를 위해서 면도날은 세균에 감염될 수 있기 때문에 자주 교체할 수 있도록 신경 써 주세요. 


2. 보습제 충분히 발라주기

피부가 민감해졌을 경우에는 각질이 많이 올라오고 보호막이 부실한 상태로 볼 수 있습니다. 이럴 때는 보통 피부가 무척 건조한 편인데 이럴 때는 보습제를 충분하게 발라주는 것이 좋아요. 보습막으로 피부를 잘 보호해주고 무방비 상태로 악화되어 있는 피부가 더 심각해지지 않게 도와줍니다. 


3. 자외선 차단제 발라주기

민감한 피부를 달래주기 위해서는 보호해주는 것이 가장 중요하죠. 너무 찬 물에 세안하는 것도 피하는 것이 좋고 외출 시에는 보습제와 자외선 차단제를 반드시 발라주도록 합니다. 바람이나 자외선으로부터도 보호를 해줄 수 있어요. 자외선 차단제는 이왕이면 오일이 함유되지 않고 산뜻한 오일프리의 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다. 알레르기를 유발하는 성분은 없는지 꼼꼼하게 체크해보세요. 


4. 딥 클렌징 해주기

남자 피부 관리법의 빠질 수 없는 클렌징! 일주일, 혹은 열흘에 한 번 쯤은 스크럽을 이용해서 딥 클렌징을 해주는 것이 좋아요. 모공 안 속에 끼어 있는 피지 덩어리들과 각질을 제거할 수 있기 때문이죠. 하지만 스크럽에 알갱이가 있으니 너무 과도하게 세게 문지르면 거친 모래알처럼 피부를 상하게 할 수 있어요. 최대한 잘 문질러서 딥클렌징을 해주면 됩니다.




Chapter 3 > 남자 피부 관리법 세 번째! 피부에 좋은 음식 챙겨 먹자


1. 오렌지 

오렌지에 풍부하게 들어 있는 과일 산은 피부를 하얗게 만들어주기로 유명하죠. 휴가 철 검게 피부가 타거나 기미가 있는 남자들에게 좋아요. 피부를 탱탱하고 하얗게 만들어 줄 비타민 덩어리, 오렌지 자주 챙겨 드세요.


2. 감자

감자에는 비타민c가 풍부하기 때문에 피부병을 예방해주는 데 탁월하답니다. 감자에는 염소나 황, 인 등의 미네랄이 많은데 이는 피부 속 노폐물을 없애주고 정화 작용을 하기 때문에 피부를 회복 시켜주는 데 좋아요. 감자로 팩을 할 때는 생으로 갈기 보다는 꿀이나 밀가루와 함께 갈아서 팩을 해주는 것이 좋답니다. 


3. 마늘

마늘의 알리신이라는 성분이 풍부한데 이는 항암효과도 있지만 피부의 각질이나 노폐물 등을 밀어내는 역할을 한다고 해요. 살균 작용도 뛰어나고 피부 톤을 밝게 만들어주는 마늘! 요리에 열심히 넣어서 많이 챙겨 드세요.




자, 지금까지 남자 피부 관리법에 대해 살펴보았습니다. 반들반들한 조약돌 같은 피부와 함께 진정한 훈남으로 거듭나기! 조금 귀찮더라도 멀리 보고 조금만 더 피부에 신경 써주세요. 아침에 일어나서 10분, 잠 자기 전에 10분 정도 꼼꼼하게 스킨 케어를 하는 것만으로도 피부 관리에 큰 도움이 될 수 있답니다. 습관이 된다면 크게 어렵지 않을 거예요. 이왕이면 피부에 좋은 음식들도 챙겨 먹으며 건강한 피부 미남이 되어봅시다!




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  1. 히모히도 2015.07.13 11:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    검색하다가 들어왔어요~ 좋은 정보 감사합니다

어김없이 찾아오는 여름. 뜨거운 햇살이 얼굴을 내밀며 무더위도 같이 찾아오죠. 얇아지는 옷차림과 더불어 양말도 스타킹도 이제 이별을 고할 시간, 바로 샌들의 계절 여름이 왔습니다. 하지만 샌들 신기 전에 잠깐! 여름을 맞이해서 예쁜 샌들을 큰 마음 먹고 샀는데 발이 예쁘지 않다면 시도조차 하기가 두렵겠죠? 

오늘은 블로그 지기가 샌들의 계절 여름을 맞이하여 매끄럽고 당당한 예쁜 발을 만들기 위한 깨알 팁들을 소개해드리겠습니다. 자, 따라오세요! 




Chapter 1 > 예쁜 발 만들기 위한 Tip  


1. 발뒤꿈치를 매끈매끈하게 관리하자

각질과 굳은살 투성이 발뒤꿈치를 관리하는 것이 가장 첫 번째 과제죠. 거친 발뒤꿈치를 매끈하게 관리하기 위해서는 우선 각질을 제거하는 것이 포인트입니다. 파일을 이용해서 각질을 제거해주세요. 씻고 물기를 없앤 발뒤꿈치를 파일의 가장 거친 면을 통해서 결대로 밀어줍니다. 각질이 가루가 돼서 떨어지게 되죠. 이 때 스크럽제까지 활용한다면 효과는 두 배! 습식 파일에 스크럽제를 발라준 뒤에 각질 방향대로 밀어줍니다. 스크럽 알갱이와 파일이 시너지 효과를 내서 각질 제거에 효과적이에요. 남아있는 스크럽제를 이용해서 손으로 발가락 구석구석까지 잘 문질러서 남은 각질도 완벽하게 제거해줍니다. 각질을 다 관리해준 뒤에는 로션을 꼭 발라주는 것도 잊으시면 안돼요.


2. 발등도 하얗게 관리하자

작은 구두를 신거나 샌들을 자주 신으면 발등에도 상처가 많이 나게 되죠. 이런 상처들은 다크스폿으로 남아서 발을 얼룩덜룩 더러워 보이게 만들기도 합니다. 이 때 발 전용 필링 팩을 이용해서 각질 제거를 하고 보습도 꼼꼼히 해준 뒤에 화이트닝 제품을 발라주는 것도 좋아요. 화이트닝 팩을 착색된 부위의 크기로 잘라서 발등에 붙여주면 굳은살과 상처로 거뭇거뭇했던 발도 화이트닝 효과를 볼 수 있죠. 하지만 무엇보다 가장 좋은 방법은 발등에 상처가 생기지 않게 조심하는 것! 너무 작은 샌들은 피하는 것이 좋아요.


3. 큐티클도 정리해주자

큐티클을 제때 제거해주지 않는다면 굳은살이 되어 제거하기가 힘들어지기 때문에 손 뿐만 아니라 발도 신경 써서 정리해주는 것이 좋습니다. 특히나 발은 중력을 많이 받기 때문에 발톱이 파고드는 경우도 있어서 큐티클을 자주 제거해주어야 해요. 우선 푸셔를 45도 정도로 눕혀서 지저분한 큐티클을 밀어내줍니다. 밀어낸 큐티클은 니퍼를 이용해서 잘라주세요. 자칫해서 살에 상처를 내기 쉬우니 니퍼를 이용할 때는 주의를 기울여서 조심스럽게 잘라내는 것이 좋아요. 큐티클을 정리하고 나면 무척 건조해지기 때문에 큐티클 오일을 발라서 부드럽게 마사지 해주며 마무리를 해줍니다. 


4. 발가락 털도 관리하자

발가락에 길게 뻗은 털이 있다면 그것도 관리를 해야겠죠? 털이 많지 않은 편이라면 족집게로 뽑아서 관리할 수 있지만 털이 비교적 많은 편이라면 왁싱 스트립을 이용하는 것도 좋습니다. 왁싱 스트립을 이용해서 제모하게 되면 효과도 오래가고 잔털까지 완벽하게 제거되는 장점이 있어요. 우선 물티슈를 이용해서 털을 제거할 부위를 깨끗하게 닦아줍니다. 유분기가 남아 있다면 왁싱이 제대로 되지 않게 때문에 잘 닦아주세요. 얼굴에 사용하는 왁스를 따뜻하게 데워서 털이 난 발가락에 붙여서 단단히 고정시켜 줍니다. 털이 난 반대 방향으로 제거 하면 끝! 자극 받은 부위는 오일을 발라서 부드럽게 마사지 해주며 마무리를 해주세요. 




Chapter 2 > 건강한 발 만들기 위한 Tip


1. 발을 잘 씻는 것이 중요

아무리 샌들을 신어도 발에 땀이 차고 발냄새에 신경 쓰이게 됩니다. 발바닥에만 땀샘이 무려 6백백여 개 넘는다고 해요. 신발 속에 밀폐될 경우에는 박테리아균이 생기게 되는데 이 것이 바로 발냄새의 원인이죠. 발을 잘 씻어 주는 것이 가장 중요합니다. 차가운 물로 발을 씻는 것이 좋고 또 녹차팩을 우려낸 물에 발을 담그고 있어도 효과가 아주 좋다고 해요. 발을 다 닦은 후에는 발가락 사이사이까지 물기를 완전하게 말려서 관리하는 것이 좋아요.


2. 편한 신발을 신는 것이 중요

발을 열심히 관리하는 것도 중요하죠. 하지만 가장 중요한 것은 우선 발이 편한 신발을 고르는 것! 매일 신는 신발이라면 편안한 신발이 가장 좋아요. 너무 높은 킬힐 보다는 굽이 5cm정도 되는 샌들을 신는 것이 좋습니다. 킬힐을 신게 될 때는 자주 발의 긴장을 풀어주는 것이 건강한 발 관리를 위해 중요합니다. 저녁에는 발이 살짝 부어 오르는 경우가 많기 때문에 샌들을 살 경우에 저녁에 사면 여유 있게 잘 맞는 샌들을 고를 수 있답니다.




자, 지금까지 블로그 지기와 함께 발 관리에 대해 알아보았습니다. 이젠 샌들 신기가 두렵지 않죠? 발 관리만큼 발 건강에도 신경 써야 한다는 사실, 잊지 마세요. 소중한 두 발을 건강하게 관리해서 예쁜 샌들 당당하게 신으세요! 






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TAG 예쁜발

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