[()편한 정보] 간 어디까지 알고 있니?





 

안녕하세요.


여러분의 간 건강 지킴이 우루사입니다 :)


간은 2의 심장으로 불릴 만큼 중요한 장기인데요,

우리는 이러한 간에 대해 과연 얼마나 알고 있을까요?



차근차근 체크해볼까요?


















Q. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이다?


A. 그렇습니다.

간은 약 3,000억 개가 넘는 간세포로 이루어진 우리 몸에서 가장 큰 장기로

성인에서는 무게가 1.2~1.5kg에 달하며

체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 합니다.











Q. 간은 해독작용을 한다?


A. 그렇습니다.

우리가 섭취하는 음식물이나 기타 환경 오염 등의 외부적인 요인 때문에

몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 대사를 통해 독성을 제거한 후,

체외로 배출되기 쉬운 형태로 만들어

소변이나 담즙을 통해서 배출하는 해독작용을 합니다.













Q. 간이 손상됐을 경우, 통증이나 뚜렷한 증상을 보인다?



A. 그렇지 않습니다.

간은 손상될 것을 대비해 충분한 예비기능을 비축하고 있고 간세포가 서서히 파괴되어

간 기능이 절반 이하로 저하되어도 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에

웬만큼 나빠지기 전까진 아무런 증상을 나타내지 않습니다.

간을 침묵의 장기라고 하는 이유도 바로 그 때문으로 간 손상으로 인한 증상이 나타났을 때는

간 전반에 걸쳐 이미 손상이 심각한 상태로 진행된 상태가 대부분입니다.

그렇기 때문에 미리미리 간건강을 챙겨야 하는 이유가 여기에 있습니다.


 




Q. 지방간은 술을 먹는 사람들만 생긴다?


A. 그렇지 않습니다.

지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증을 앓는 사람들이 동반하는 경우가 많습니다.

또한 술을 전혀 안 마시거나 소량을 마실 뿐인데도

술을 많이 마시는 사람들과 비슷하게 간에 지방이 많이 끼는 비알코올성 지방간도 있습니다.

그러나 과다한 음주는 필연적으로 지방간을 초래한답니다!










Q. 알코올성 간 질환은 술을 끊으면 간 기능이 회복되나요?


A. 그렇습니다.

알코올성 간 질환 치료는 술을 끊는 것이 무엇보다 중요합니다.

특히 알코올에 의한 간 손상의 초기 상태인 지방간은 술을 끊으면 정상으로 회복되므로

가능하면 빨리 끊는 것이 좋습니다.


 



쉬운 듯 쉽지 않은 퀴즈!

여러분은 몇 개나 맞추셨나요? (혹시 백 점?!!!)


 

이외에도 간은 각종 영양소 대사 및 호르몬 분해에 관여하고

담즙산을 만들어 콜레스테롤을 조절하기도 하는데요,

.. 참 많은 일을 하지 않나요?



 

이러한 간을 건강하게 지키기 위해서는 올바른 식생활이 기본이 돼야 한다는 점!


우리가 섭취하는 음식물 대부분은 간에서 대사되므로 평소 절제된 식습관이 중요합니다.

영양분이 어느 한 가지로 치우치지 않게 골고루 균형 잡힌 음식을 섭취하고

지나친 음주는 피하여 건강한 간을 유지하세요 :)











Posted by 우루사TIME