안녕하세요! :)


여러분의 건강과 컨디션을 책임지는 우루사 왔어요~

아빠들은 피곤해, 피곤해말을 달고 살죠?

과로한 업무와 잦은 술자리로 늘 피로를 느끼는 가장들.

하지만, 엄마들도 늘 피곤해요!

이유는 바로 남자와 다른 여자들의 간이기 때문이에요~


 

무슨 말이냐구요?


 

오늘은 여자들의 간 관리가 필요한 이유에 대해서 자세하게 알려드릴게요!

 



여성의 간은 달라요!



분명 남자분과 같은 양의 술을 마셨는데도 빨리 취하고 숙취가 오래간다고 느끼셨던 분들 계실 거에요!

신체 구조상 여성의 간은 남성보다 작아 알코올 해독 세포가 적고 평균 체지방 비율이 높아 간이더 바쁘게 일하며 체내 수분 절대치가 적어 술 해독에 필수인 물 부족으로 인한 간손상이 남성보다 빠르게 진행될 수 있어요.

선천적으로 간 건강이 취약한데도 음주량이나 횟수가 적다는 이유로 간 건강 관리에 소홀한 여성분들이 많아 주의하셔야 해요!

 




알코올로 인한 간 손상에 취약한 여성분들이 남성들과 주량을 맞춰 마시는 건 간에 무리가 가니, 자신의 주량을 파악하고 절대 넘지 않아야 해요~


적정 알코올 양은 어떻게 지켜야 할까요?

대한간학회에서 말하는 적정 알코올 섭취량을 보면 남성은 하루 20g(소주 2) 정도이지만

여성은 하루 10g(소주 1) 이하를 권장하고 있어요.

 

 



스트레스 관리에도 더 유의해야 해요.


스트레스는 바로 바로 풀 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 좋아요!

스트레스를 많이 받으면 간세포가 더 빨리 소모되어 간이 쉽게 피로해질 수 있답니다.


달콤한 간식을 적당히 먹거나, 운동을 하는 방법도 좋아요.

업무 중간 중간 스트레칭을 해주거나, 짧은시간 낮잠을 자며 휴식을 취하는 방법도 스트레스 해소에 도움이 된답니다!






게다가 여자들의 간 건강은 얼굴에서 바로 티가 나는데요.

피부 트러블(다크서클, 기미, 여드름, 피부 노화)에 더 민감하게 반응이 올 수 있습니다.




남편 간 건강에만 신경 쓰고 있는 건 아닌지,

아내의 간 건강에는 소홀하고, 아빠에게만 간 기능 개선제를 챙겨준 건 아닌지


돌이켜보시는 건 어떨까요?





 




우루사의 UDCA 성분은 위 내용처럼 간 기능 개선에 도움을 줘요!

소중한 사람들의 건강을 챙겨주세요~





오늘 포스팅 어떠셨어요?

왜 여자들의 간 건강 관리가 중요한지 잘 아셨죠?


엄마도 늘 피곤한 이유가 있었어~

피곤한 엄마의 간 건강도 신경 써주세요!


여자들의 간 건강관리! 건강에 적신호가 오기 전에 시작해야 해요!








Posted by 우루사TIME

댓글을 달아 주세요