한 해를 거듭할수록 피부가 축축 쳐지고 눈가에 주름은 늘어가고.. 나이가 피부로 느껴질 때가 있습니다. 연예인들은 방부제를 먹는 것도 아닌데 무슨 피부가 점점 더 좋아지는 것 같은데 나 혼자 푸석푸석한 피부로 고민하고 있는 것만 같죠. 이제 우리도 매끈한 피부를 위해 관리를 시작해야 할 때가 왔다는 신호! 동안 외모를 결정짓는 가장 핵심적인 요소가 바로 주름 없는 매끈하고 탱탱한 피부라고 합니다. 오늘은 블로그 지기와 함께 시간을 거꾸로 돌리는 동안 피부를 만드는 비법에 대해 살펴보려고 합니다. 동안 피부를 만들어 줄 특급 꿀팁을 소개할게요!

 

 

 

Chapter 1 > 동안 피부 관리 첫 번째! 뷰티 습관 체크하기


1) 기초를 튼튼하게, 스킨케어!
동안 피부를 만들기 위한 가장 중요한 첫 번째 스텝은 바로 스킨케어 꼼꼼하게 하는 것 입니다. 바르는 것보다 지우는 것이 더 중요하다는 말이 있죠. 클렌징을 깨끗하게 해준 뒤에는 바로 수분 공급을 해주는 것이 중요합니다. 자신의 피부 타입에 맞는 토너로 피부결을 정돈시켜 주고 에센스로 기초를 세워줍니다. 그런 뒤에 자극이 없는 로션과 수분크림을 마사지 하듯이 발라주고 피부의 유수분공급을 통해 기초를 관리해주는 것이 중요합니다.

2) 홈메이드 천연 팩으로 관리하기
일주일에 2회 정도는 팩으로 피부진정과 영양공급을 해주는 것도 좋아요. 직접 집에서 만드는 천연 팩은 더욱더 좋죠. 직접 먹을 수도 있는 음식으로 만드는 홈메이드 팩은 피부에도 자극이 없기 때문에 민감한 피부에 보약 같은 화장품이랍니다. 브로콜리로 만드는 브로콜리팩은 노화 방지에도 효과가 무척 뛰어나다고 해요. 살짝 데친 브로콜리를 물과 함께 믹서기에 갈아 밀가루와 올리브오일을 살짝 넣어서 섞어 사용하면 됩니다. 또한 미백효과가 있는 들꺠팩은 들깨가루와 밀가루를 골고루 섞어 우유를 살짝 넣어 섞어서 사용하면 돼요. 홈메이드 천연 팩으로 동안 피부 관리에 도전해보는 것도 좋아요.

 

 

 

Chapter 2 > 동안 피부 관리 두 번째! 피부에 좋은 음식 섭취하기


1) 생기를 주는 자몽

동안 피부를 위해서 음식을 잘 섭취하는 것도 중요합니다. 비타민C가 풍부한 자몽은 활성산소를 억제하는 기능을 하기 때문에 노화도 예방해준다고 해요. 수분 함량이 90%에 달하기 때문에 체내에 수분이 부족할 때나 피부가 건조하고 푸석할 때 섭취해주면 아주 좋아요. 지친 피부에 생기를 듬뿍 불어 넣어 주는 과일이랍니다.


2) 피부미용의 특효 브로콜리

브로콜리는 비타민의 여왕이라 불리는데요. 그 이유는 바로 비타민 C! 비타민 C가 레몬의 2배, 감자의 7배나 된다고 하니 비타민의 여왕이라고 불릴 만 하죠? 또한 브로콜리에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있기 때문에 탄력을 잃은 피부에는 안티에이징 효과도 내죠. 칼슘이 시금치의 4배 함유돼 있기 때문에 피부 장벽을 강화해주며 촉촉한 피부를 만들어주는 데에도 일등공신을 한답니다. 약한 피부를 보호하기 위해서 브로콜리를 섭취해주는 것이 좋아요.


3) 젊어지는 과일 건자두

자두를 깨끗하고 맑은 환경에서 잘 말려서 만든 건자두! 영양까지 듬뿍 들어있고 말려서 일 년 내내 즐길 수 있기 때문에 많은 사랑을 받고 있죠. 건자두는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 만들어 줘서 변비와 숙변 제거에도 좋답니다. 또한 항산화 섬유가 많아서 신체 나이를 되돌려주는 역할을 하죠. 가장 중요한 것은 피부에 수분과 탄력을 부여해준다는 사실! 철분과 칼륨 등의 영양소가 풍부해서 피부에 수분과 탄력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 이는 동안 피부로 가꿔주는데 무척 도움을 주죠. 미네랄 성분과 비타민C와 비타민D가 많아서 주근깨나 기미 등의 다크 스폿을 제거해주고 피부 톤을 전체적으로 맑고 환하게 만들어준답니다.

 

 

 

Chapter 3 > 동안 피부 관리 세 번째! 장 건강 챙기기

매일 우리가 먹는 음식물을 열심히 운반하면서 신체의 각 부분에서 사용할 수 있는 에너지로 가공해주고 소화와 흡수의 기능을 하며 우리의 생명 유지를 위한 중요한 역할을 하고 있는 장! 배변 활동을 통해서 우리 몸의 노폐물을 외부로 배출시키는 등 각종 질병에도 대항하는 면역력을 가지고 있죠. 하지만 우린 폭식과 과식을 자주 하고 기름진 음식을 많이 섭취하면서 장에 스트레스를 주고 있어요. 장이 건강해야 면역력도 좋아지며 몸 건강도 지킬 수 있답니다. 깨끗한 피부와 트러블이 없는 동안 피부를 만들기 위해서도 장 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 장 운동 활성화를 위해서 심리적인 안정을 통해 장의 긴장을 풀어주며 스트레칭을 통해 신진대사를 촉진시키는 것도 좋아요. 펙틴이 풍부한 사과와 바나나를 섭취해주는 것도 장 건강에 도움이 될 수 있어요.




지금까지 블로그 지기와 함께 동안 피부 관리를 위한 방법에 대해 알아보았습니다. 사실 꼼꼼하게 기초부터 관리해주고 식습관과 건강을 챙기는 것이 어렵지는 않지만 실천하기는 쉽지가 않죠. 동안의 비결 중 가장 큰 요소를 차지하고 있다는 피부! 동안 피부로 가꾸기 위해서 평소에 잘 관리해주는 것이 중요해요. 충분한 수면을 취해주는 것도 중요하다는 사실 잘 알고 계시죠? 우리 다같이 건강한 동안 피부를 위해 잠도 충분히 자고 건강하게 생활합시다! ^^




Posted by 우루사TIME

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  1. 요요 2015.09.01 15:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건자두 ㅋㅋ 푸룬 ㅋㅋ 좋아해요 ㅋㅋ

  2. 나리아 2015.09.01 15:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나도이제 꿀피부 가질수있겠네요:) 고맙습니다

  3. 나리아 2015.09.01 15:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나도이제 꿀피부 가질수있겠네요:) 고맙습니다