그 남자들의 씐~나는 여름휴가, 관리만 잘해도 후유증은 없다!

즐겁게 휴가를 다녀왔음에도 숙취와 피로감에 휩싸여있지는 않나요?

그렇다면 당신은 바캉스후유증에 걸린 것입니다. 갈 땐 참 좋았는데 왜 다녀와서는 힘들어야 할까요?

갈 때도 즐겁고 다녀와서도 즐거운 휴가를 위해 우루사와 함께 알아보자구요~!


무서운 바캉스 후유증

고진감래라는 말이 있습니다. 쓴 것이 끝나면 단 것이 온다는 뜻으로 고생 끝에 낙이 온다라는 의미인데요.

매일매일을 열심히 일한 직장인들에게 단비 같은 여름휴가와 딱 맞는 말인데!

여름휴가는 또 혼자 오지 않죠, 바로 바캉스후유증과 같이 옵니다.


고생 끝에 낙이 온다더니 낙이 끝나자 다시 고생길이 열렸습니다.

깜빡 잊은 선크림으로 새까맣게 타버린 피부

과한 음주로 지쳐버린 몸

무심코 먹은 날 음식으로 걸린 식중독

무리한 레저 활동으로 생긴 근육통 등 

이러한 증상들이 겹쳐 휴가가 끝난 우리의 모습은 처참하기 그지없는데,,


남성들이 생각한 무서운 바캉스후유증 1위는 바로 휴가 중 폭음과 밤샘 파티로 인해 지쳐버린 몸!

음주와 밤샘이 빠져버린 바캉스라니, 재미없고 지루한 시간이 될 것이 눈에 선하죠?

그런데 알고 있으신가요? 우리 몸에서 숙취를 책임지는 것은 간, 피로를 책임지는 것 또한 간이다. 


그래서 숙취와 피로를 풀어 줄 ‘ 건강’에 좋은 음식 BEST3 우루사가 준비했습니다. :)


간 건강에 좋은 음식 BEST3


간 건강 끝판왕 꿀

꿀에는 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어있습니다 그만큼 좋은 효능이 정말 많습니다! 세보면 손가락이 모자랄 정도죠~

우리가 가장 중요하게 생각하는 숙취와 피로에 대해서도 당연히 들어있습니다. 음주뿐만 아니라 다양하게 몸에 쌓인
독소와 노폐물의 배출을 도와줍니다. 숙취에 고생할 때 꿀물을 마시라는 말이 괜히 있는 게 아니죠?

꿀에 들어있는 당분인 포도당과 과당은 체내에서 분해할 필요 없이 빠르게 흡수되고 부족한 당을 충전해 곧바로 에너지원으로 사용되기 때문에 피로도 빠르게 풀리는 효과를 볼 수 있습니다! 

게다가 산화 지방제가 풍부히 들어있어 혈액 내의 당도를 오래 유지시켜 주는 효과가 있어요 한 숟갈만 섭취해도 몸에 힘이 솟는 기분을 느끼실 수 있을 거예요 그리고 아까 노폐물의 배출에 좋은 효과를 보인다고 했죠? 혈중 콜레스테롤의 수치도 낮춰주는데요! 노폐물을 배출할 뿐만 아니라 혈관에 노폐물이 쌓이는 것도 방지하여 동맥경화와 심장병의 예방까지 된다니 정말 좋은 음식입니다~
거기에 꿀은 팩으로도 쓰이지만 비타민이 풍부하여 바캉스로 타버린 피부와 푸석푸석해진 머릿에도 좋습니다 :)


간의 채소 부추

간 건강하면 빼놓을 수 없는 음식! 바로 부추인데요~
동의보감에 '간의 채소' 라 쓰일 만큼 간 기능을 원활히 하는데 도움을 주는 음식입니다. 부추에 있는 많은 성분들 중 비타민 A와 C는 활성 산소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 역할로 신체 기능을 향상시키고 피로회복에 도움을 줍니다. 거기에 황화알릴 성분이 다량 함유되어 있어 간 해독에 정말 많은 도움을 준답니다~ 그리고 부추가 남자한테 좋다는 이야기는 들어보셨나요? 

제철 부추는 아들보다 사위에게 준다는 말이 있을 정도로 남자들에게 정말 좋다고 합니다. 실제로도 부추는 따듯한 성질의 음식이라 '양기를 북돋우는 식물'이라는 뜻으로 '기양초'라는 이름으로 불리기도 했죠~


감잎부터 껍질까지 부족한게 없는 감

감은 잎만 따로 말려 차로 마시기도 할 만큼 영양가가 높은 음식입니다.
다양한 영양성분들이 들어 있지만 떫은맛을 느끼게 하는 탄닌이라는 성분은 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키며 알칼로이드, 중금속, 니코틴 등의 유독 성분을 몸 밖으로 배출시켜 해독에 좋은 효과를 보입니다. 그렇다면 떫은 감만 숙취에 좋을까? 

우리가 흔히 먹는 단감, 곶감에도 탄닌은 들어있습니다 물에 잘 녹는 수용성 성질을 가진 타닌이 불용성으로 변했을 뿐이죠 그렇지만 과다하게 탄닌을 섭취했을 경우 변비에 시달릴 수 있으니 적당히 드시는 게 좋겠죠?


하지만 이런 음식들을 휴가지에 챙겨가기에는 무리가 있죠. 그래서 준비한 비법!


한방에 해결하는 비법?


바로바로 UDCA입니다! 
우루사의 주요 성분인 UDCA은 간 기능 개선의 지름길 인데요!
우리 몸에서 중요한 '간'에 어떤 도움을 주는지 한번 살펴볼까요~?

1. 간 대사 효소를 활성화시키고 원활한 담즙 배출을 도와 체내로 유입된 독소 및 노폐물의 배출 촉진
2. 성인병과 암, 노화를 일으키는 원인인 활성산소 제거 
3. 항산화효소를 증대시켜 간 섬유화를 지연시키고 간 기능 수치를 개선
4. 담즙 분비를 촉진해 간의 지방 흡수를 억제시키고 지방간을 예방
5. 음주로 인한 체내 에탄올 및 그 대사체인 아세트 알데히드로부터 간 손상 예방

이렇게 간 건강에 도움을 주는 UDCA는 체내 담즙산에 5%정도밖에 들어있지 않은데요
꾸준히 섭취해서 비율을 높이면 간 기능 뿐만아니라 면연력까지 높아지는데 도움을 줄 수 있습니다~!

1년을 기다린 여름휴가, 피로감으로 마무리하실 건가요?

이번 연도에도 역시 휴가는 집이 최고야라고 하실 건가요?

생각만 하면 신이 나는 바캉스! 충분히 즐기시고 남은 숙취와 피로는 우루사가 가져갈게요~!

우루사와 함께 후유증 없는 건강한 휴가 보내세요 :)


Posted by 우루사TIME


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